એક નવો અધ્યયન દાવો કરે છે કે જે લોકો મોડા સુધી રહે છે તેઓ પ્રારંભિક ઉદભવ કરતા 10% જોખમ બધા કારણોસર મૃત્યુદરમાં વધારો કરે છે. મારો મતલબ, તે બિંદુ નથી?
શિકાગોની નોર્થવેસ્ટર્ન મેડિસિન અને યુ.કે.ની યુનિવર્સિટી ઓફ સરીના સંશોધકોએ મૃત્યુ દર અને તેમના વલણ વચ્ચે મોડે મોડી રાત કે વહેલી સવાર તરફનો સંબંધ છે કે કેમ તે જોવા માટે છ વર્ષથી વધુ સમય દરમિયાન પુખ્ત વયના લોકોનો અભ્યાસ કર્યો.
કોઈને પણ આઘાત લાગતો નથી, એવું જાણવા મળ્યું છે કે આપણામાંના જે લોકો અંધકારમાં ચિંતા કરે છે, અથવા આપણાં આંખની કીકી દુખે છે ત્યાં સુધી કોઈ સારા કારણોસર અમારા ફોન પર તાકી રહ્યા છે, અથવા માણસની દ્વૈતતાને ધ્યાનમાં રાખીને ટોચ પર નજર રાખવાનું પસંદ કરે છે. , પછીથી વહેલા વહેલા વહેલા વહેંચવાની વહેલી તકે મળવાની મોટી સંભાવના છે. અને હું અહીં બેઠો છું, અમ, હા ? હું તમને કહી શકું છું કે, વિજ્ .ાન નર્વસ, અને કદાચ તમને દો decade-દાયકાના કાર્યથી બચાવી શકશે.
અનુસાર ન્યૂ યોર્ક ડેઇલી ન્યૂઝ :
વૈજ્entistsાનિકોએ શોધી કા .્યું કે રાતના ઘુવડમાં પ્રારંભિક પક્ષીઓ કરતા ડાયાબિટીઝ, માનસિક વિકૃતિઓ અને ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડરનો દર વધારે છે.
બરાબર. મારા રિસર્ચ ડ્યુડ્સ, આથી જ અમે રાત્રે જાગતા હોઈએ છીએ. આ એક પ્રકારનું ચિકન અને ઇંડાનું દ્રશ્ય છે.
અધ્યયન સહ-લીડ લેખક ક્રિસ્ટેન નૂટસને કેટલાક કારણો જણાવ્યા કે લોકો કેમ રહે છે. લાંબા ગાળે આ બાબતો તમારા માટે કેવી ખરાબ હોઈ શકે છે તે જોવું મુશ્કેલ નથી:
તે મનોવૈજ્ stressાનિક તાણ હોઈ શકે છે, તેમના શરીર માટે ખોટા સમયે ખાવું, વ્યાયામ ન કરવો, પૂરતો sleepingંઘ ન કરવો, જાતે રાત્રે જાગવું, ડ્રગ અથવા આલ્કોહોલનો ઉપયોગ હોઈ શકે છે. ત્યાં જાતે દ્વારા અંધારામાં મોડા સુધી આવવાને લગતી સંપૂર્ણ અનિચ્છનીય વર્તણૂકો છે.
જો તે હોત આ બધી વસ્તુઓ એક સાથે , ક્રિસ્ટેન સ્ટુઆર્ટ? જો તે હોત આ બધી વસ્તુઓ દરરોજ ?
પરંતુ અહીં વાત છે ક્રિસ્ટેન: અન્ય અભ્યાસોએ પણ બતાવ્યું છે કે રાત્રે ઘુવડ છે હોંશિયાર અને વધુ સર્જનાત્મક વહેલી સવારની તિરાડ પર ઉઠતા વ્યક્તિના કરતા, મને ખબર નથી - તમે લોકો શું કરો છો? રન માટે જાઓ છો? તમારા બાથરૂમ સાફ? તમારા દિવસની યોજના બનાવો? નાસ્તો ખાય? ઈસુ, તમે લાંબા સમય સુધી જીવશો એમાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી.
વાત એ છે કે, જો આપણે રાત્રિનાં પ્રાણીઓ વધુ બુદ્ધિશાળી અને કલાત્મકતા સાથે હોશિયાર હોઇએ, તો આશ્ચર્યજનક નથી કે આપણે માનસિક રીતે પણ તાણ અનુભવીએ છીએ, સામગ્રીના વ્યસની હોઈએ છીએ, 2 વાગ્યે ફ્રિજ દરોડા સુધી જમવાનું ભૂલી જઇએ છીએ, કસરત નહીં કરતા હોવ અને તેથી આગળ. . કોઈએ ક્યારેય કહ્યું નથી કે સ્માર્ટ લોકો વિશે સ્માર્ટ છે પોતાને .
હોલ અને ઓટ્સ ફોન હોટલાઇન
સંશોધનની અસરો વ્યક્તિગત કરતાં વધુ છે. આ એક જાહેર સ્વાસ્થ્યનો મુદ્દો છે જેને હવે અવગણી શકાય નહીં, તેમ યુનિવર્સિટી ઓફ સરીના કાલ્ક્રોબાયોલોજીના પ્રોફેસર સહ-લેખક મ Sકલ્મ વોન સ્કન્ત્ઝે જણાવ્યું હતું.
આપણે સાંજના પ્રકારોને કાર્ય શરૂ કરવા અને સમાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપતા ચર્ચા કરવી જોઈએ, જ્યાં પ્રાયોગિક છે. અને અમને કેવી રીતે સાંજના પ્રકારો તેમના શરીરની ઘડિયાળને સૂર્યના સમય સાથે સુમેળમાં રાખવાના ઉચ્ચ પ્રયત્નોનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે તે વિશે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
માલ્કમ, સાથી, તમારા હોઠથી એચ.આર.ના કાન સુધી. પછીથી કામ શરૂ કરવું અને સમાપ્ત કરવું એ એક સ્વપ્ન હશે કે હું રાત્રે થોડા કલાકો સુધી જાગૃત રહીશ, એ વિચારીને કે હું મારા વિદ્યાર્થી લોન ચૂકવવાની to ० વર્ષની ન થાય ત્યાં સુધી હું કેવી રીતે કામ કરીશ, તમે જાણો છો?
પરંતુ મને લાગે છે કે મારે તમારા આ વિચારના બે અધ્યયન લેખકોને નિષ્ક્રિય કરવાની જરૂર છે કે આપણે રાતના ઘુવડને આપણી ટેવ સાથે જાહેર આરોગ્ય સંકટ બદલવા અથવા બનાવવા માટે સહાયની જરૂર છે. તમને લાગે છે કે આપણામાંથી કોઈપણ આ અર્થવ્યવસ્થામાં લાંબા સમય સુધી જીવવા માંગે છે? તમને લાગે છે કે આપણે દેશી કિચન ખાતે પ્રાચીન વરિષ્ઠ પક્ષીઓના પ્રારંભિક પક્ષમાં જમવા જઇએ છીએ? તમે અમને કોઇ મળ્યા છે?
એક બીજી બાબત: રાત્રિનો સમય રાત્રિ ઘુવડ માટે કિંમતી છે. આપણે હંમેશાં આપણા ફોન પર નશામાં અને રડતાં નથી. નથી હંમેશા . રાત્રિનો સમય એ તે વસ્તુઓ પર કામ કરવા માટેનું અવકાશ છે જે આપણને ખરેખર મહત્વ આવે છે. સર્જનાત્મકતા જીવંત લાગે છે તેવું લાગે છે, જ્યારે બાકીની દુનિયા શાંત છે. આપણે ત્યાં કેટલીક વાર સ્વયં-પ્રતિબિંબિત હોવા છતાં, ખાતરીપૂર્વક સૂઇએ છીએ, પરંતુ તે ફોર્જ હોઈ શકે છે જેના દ્વારા ઘણા બધા મહાન વિચારો જન્મે છે.
તમે સવારના વ્યક્તિ બનવા માટે મને પૈસા આપી શક્યા નહીં; મોડી રાતનાં જાદુઈ કલાકો ગુમ કરવા કરતાં હું કંઇ પણ ખરાબ કલ્પના કરી શકતો નથી. આભાર, જ્યારે હું હજી જાગૃત હોઉં ત્યારે માત્ર સૂર્યોદય જોઉં છું ત્યારે જ હું ખુશ છું. અને જો મૃત્યુ મારા માટે આવી રહ્યું છે, એવું નથી કે sleepingંઘ ન આવે ત્યારે મેં તેના વિશે પૂરતું વિચાર્યું ન હોય.
(દ્વારા ન્યૂ યોર્ક ડેઇલી ન્યૂઝ , તસવીર: માઇકલ વોલ્ગમૂટ / વિકિમિડિયા કonsમન્સ )
